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| 先生： |
亂吃補藥
補都是在通暢的基礎上進行的，現(xiàn)代人的身體基本上都是以各種淤滯為前提的，暢通的情況下補充才有效果。所以，找到并且信得過的醫(yī)生給出合理的長期調(diào)整方案（有方法，有步驟）是較為負責的態(tài)度。好醫(yī)生其實很好鑒別，不是名氣或者職稱，好的醫(yī)生會讓你很安心，很有耐心地詢問你的各種細節(jié)情況，認真謹慎地思考之后，給出診斷，中醫(yī)中藥，并且耐心給你解釋他的戰(zhàn)略。請千萬注意，在調(diào)理過程中不見得都是讓你舒服的反應，“病來和病去”都是一樣的過程，不見得有多舒服，病之來路就是邪之出路，所以，不好好跟醫(yī)生溝通，很難堅持。那種從頭到尾連看你都沒超過10眼的大夫，你就不要期待他神奇的醫(yī)術能有什么好效果了。另外，不要過度依賴醫(yī)生。醫(yī)患關系古來就是一個微妙又復雜的關系，三分治七分養(yǎng)，還是靠自己的長期養(yǎng)生才是正道。
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谷道，又稱。撮即上提收縮也。通俗地講，就是做收縮的動作。孫思邈在《枕中方》中規(guī)勸世人“谷道宜常撮”，認為周圍的肌肉應時常處于運動狀態(tài)，才能養(yǎng)生健體，尤其對防治有特別效果。
朝暮叩齒三百多，七老八十牙不落叩齒，就是指用上下牙有節(jié)奏地反復相互叩擊的一種自我養(yǎng)生法。中醫(yī)學認為經(jīng)常叩齒能平衡陰陽、疏通氣血，使局部經(jīng)絡暢通，延緩衰老。隨手揉腹一百遍，通和氣血裨神元揉腹，即用手來回按腹部，包括腹壁、腹腔以及內(nèi)臟的一種養(yǎng)生法。中醫(yī)認為，腹為人體五臟六腑之宮城，濟南中藥，陰陽氣血之發(fā)源。勤揉腹，即可以調(diào)整脾胃、通和氣血、增補神元、敷養(yǎng)精、充實五臟、驅(qū)外感之諸邪、清之百癥。
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為了便于掌握，學的理論，有必要予以總結和歸納，中藥瘦身，提出若干基本原則，用以指導養(yǎng)生實踐。事實上，濰坊中藥銷售商，千百年來所產(chǎn)生的諸多形式的養(yǎng)生方法，正是遵循了這些基本原則。協(xié)調(diào)臟腑五臟間的協(xié)調(diào)，即是通過相互依賴，相互制約，生克制化的關系來實現(xiàn)的。有生有制，則可保持一種動態(tài)平衡，以保證生理活動的順利進行。臟腑的生理，以“藏”、“瀉”有序為其特點。五臟是以化生和貯藏精、神、氣、血、津液為主要生理功能；六腑是以受盛和傳化水谷、排泄糟粕為其生理功能。藏、瀉得宜，機體才有充足的營養(yǎng)來源，以保證生命活動的正常進行。任何一個環(huán)節(jié)發(fā)生了故障，都會影響整體生命活動而發(fā)生疾病。
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第11年
