1.“鑰匙”匹配“鎖”(波長對應作用目標)：

*紅光(通常在630-660納米左右)：波長較長，能量相對溫和，穿透力稍強，能到達皮膚真皮層。它就像一把“修復鑰匙”，主要目標是促進細胞新陳代謝、刺激膠原蛋白生成、減輕炎癥。常用于改善膚質、淡化細紋、修復損傷、緩解肌肉關節(jié)疼痛。

*藍光(通常在400-450納米左右)：波長較短，能量較高，但穿透力弱，主要作用于皮膚表層。它像一把“殺菌鑰匙”，目標是痤瘡丙酸桿菌。這種細菌代謝產生的物質在藍光照射下會產生活性氧，從而殺死細菌，常用于祛痘、控油、消炎。

*黃光/琥珀光(通常在580-590納米左右)：波長介于紅藍之間，能量溫和。它像一把“舒緩鑰匙”，主要作用是促進血液循環(huán)、舒緩神經、減輕紅腫、改善皮膚敏感。

*近紅外光(通常在800-1000納米以上，不可見)：波長最長，穿透力最強，能深入肌肉、骨骼甚至內臟。它像一把“深層能量鑰匙”，目標是促進深層組織修復、緩解深層炎癥、改善血液循環(huán)、加速傷口愈合、緩解深層疼痛（如關節(jié)炎、肌肉勞損）。

2.“能量”大小(波長決定能量)：波長越短（如藍光、紫光），單個光子攜帶的能量越高，但穿透力越弱；波長越長（如紅光、近紅外光），單個光子能量越低，但穿透力越強。選擇合適的波長，就是選擇了能到達目標組織并產生預期生物效應的合適能量“劑量”。

3.“組合拳”效應：很多先進的光子設備會采用多種波長組合照射，以達到更全面的效果。比如紅藍光組合治療痤瘡（藍光殺菌，紅光消炎修復），或者紅光+近紅外光組合用于深層組織修復和疼痛管理。